Quando Perdere Ti Fa vincere La Tua Sfida

PIÙ BELLA ED IN FORMA

Quando Perdere Ti Insegna a Vincere

Categoria: Mindset

È di nuovo l’ora del “REMISE EN FORMA” in vista dell’estate.

Forse sei uno dei molti a correre ai ripari anche quest’anno con uno STILE DI VITA EQUILIBRATO per mostrare un IMMAGINE AL TOP.

Poiché il tempo stringe, noto un certa senso di panico in chi prenota il mio E.A.S.Y. Wellness Action Plan.

Molti hanno paura che non ce la faranno a PERDERE PESO o RINGIOVANIRE il proprio aspetto in modo efficace e veloce.

Bisogna stare tranquilli!

Perche con chiare Strategie su misura e una Guida Personalizzata è molto facile trasformare la tua linea in modo visibile in 30 Giorni.

Poi se hai provato più di una volta a perdere peso senza successo, ho una bella notizia per te.

In realtà hai già un grosso vantaggio…mi spiego:

Se hai deciso d’essere una delle 2 persone su 10 che centrano il proprio goal, prima di correre a fare la spesa, in palestra o a comprare quello o quell’altro devi sapere UNA cosa molto importante.

La tua esperienza passata è la chiave del tuo successo. Perché ti insegna molte cose.

Riflettendo sull’eventuale insuccesso di perdere peso o altro puoi imparare molto dalle tue azioni. E puoi raccogliere un pool d’informazioni utili che ti guidano verso i risultati aspirati.

Analizzare Il Passato

Innanzitutto perche’ non sei riuscita a prendere il controllo e fare quello che sapevi di dover fare?

Quali pensieri o azioni ti hanno impedito di eseguire quello che avevi prefissato?

In quali ambienti o situazioni hai avuto più difficoltà a seguire il tuo Wellness Plan?

Quale lezione hai imparato?  Se la situazione si ripresenta, quale piccola azione può fare la differenza sulla bilancia?

Rifletti bene sulle tue risposte. Perché la tua Nuova Immagine parte da qui.

Anticipare Il Futuro

Sappiamo che “la battaglia si vince prima di scendere in campo”. Con il giusto atteggiamento mentale e la giusta preparazione possiamo evitare di ripetere gli stessi errori.

Allora prima d’iniziare a trasformare la tua immagine, devi decidere quali strategie o azioni devi cambiare se le stesse situazioni si ripresentano.

È sicuramente più facile aggiustare il tiro per un problema che già conosci e anticipare l’azione da intraprendere per spingerti verso il tuo traguardo.

PIÙ BELLA ED IN FORMA

Qualche mese fa Anna ha fatto una vacanza di 7 giorni a Londra mentre stava cercando di perdere peso.

Al suo ritorno pesava 3 chili in più… Ha confessato d’aver mangiato “di tutto è di più…”.

Si era molto scoraggiata nel dover tornare in dietro e riperdere  con fatica a perdere quei 3 chili.

Quindi quando una settimana fa era andata a trovare un’amica in Sicilia aveva imparato dalla lezione di Londra come gestire emozione ed azione.

Nonostante abbia assaggiato alcune delle tante specialità, lei era tornata senza prendere un etto di peso.

“Ricordando come era andata a Londra ho imparato a gestire le mie reazioni davanti ai piatti gustosi e pieni di calorie.

Ho realizzato che niente è così gustoso come entrare nei miei vecchi jeans…!”

Come Prendere Il Controllo

Conosciamo già il cocktail che incide sul nostro comportamento: atteggiamento mentale, emozione, inclinazione.

Per fortuna possiamo prendere il controllo e modificare le nostre azioni davanti alle situazioni che nel passato hanno impedito il nostro successo.

Ecco 3 esercizi per aiutarti a seppellire tue debolezze e ed essere fiera te stessa. 

1. Analizzare un’episodio o una situazione che in passato non hai gestito come volevi.

2. Poi cercare di capire i pensieri o le azioni che ti hanno giocato contro.  Che cosa hai sbagliato? Perché?

3.Come puoi rimediare la prossima volta?  Qual’è l’azione diversa che devi intraprendere per ottenere i risultati desiderati.

È molto semplice. Per trasformare risultati deludenti in esiti vincenti devi sapere rimandare le gratificazione immediate.

Risultati eccezionali ti aspettano in meno di 30 giorni.

Adottare Un Nuovo Mindset

Immagina d’essere in una situazione che si preannuncia difficile: a casa di un’amica che ama mangiare tanto; un party pieno di ogni ben di dio; oppure tornata a casa stanca con un’appetito da lupo…

Allora cerca di prevedere la tua reazione e preparati in anticipo per affrontarla.

Nel primo caso scegli solo UN piatto “fuori programma” e spiega alla tua amica che sta lì lì per raggiungere il tuo obbiettivo….

Nel secondo esempio, prima di arrivare alla festa mangia qualcosa che placa il tuo appetito e ti sazia a lungo.  Poi socializza e scegli i piatti gustosi con pochi calorie.

Nel ultimo caso lascia nel frigo qualcosa sempre pronto. Una ricetta deliziosa, abbondante con pochi calorie (pesce, carne, verdure) in linea col tuo stile di vita ed obbiettivo.

Questi semplici esercizi ti aiutano ad avere una strategia chiara in mente e a poter reagire in modo diverso alle situazioni che in passato ti hanno portato fuoristrada.

Inoltre ti permettono di avere un PLAN B per trasformare momenti di debolezza in modo vittorioso.

Quindi prima di “scendere in campo” di nuovo fai leva sulle tue esperienze passate.

Sono armi preziose che ti regalano un vantaggio in più per vincere la tua Sfida. 

Buon Bell-essere!

Paula St Louis,

Creatrice del E.A.S.Y. Wellness  Plan… un approccio personalizzata, semplice e veloce per trasformare tua immagine globale per sempre.

Autrice di:

Global Ladies Segreti

In Forma Nell’Età Protagonista (Red Edizioni)

Dietro La Bellezza

PS.  Se hai bisogno di un consiglio o qualsiasi informazione chiamami o scrivimi a:

paulastlouis.com

[email protected] Js6l0J��~b

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